Una buena recuperación es esencial

Una buena recuperación es esencial

Para el futbolista, una buena recuperación ayuda a reducir el riesgo de sufrir lesiones. Los métodos como la hidroterapia, el sueño reparador, los masajes, la alimentación y la electroestimulación permiten una mejor y pronta recuperación al deportista. En cuanto a la deshidratación, se recomienda consumir una bebida alta en sodio, equivalente del 150 al 200%…