Una buena recuperación es esencial

Una buena recuperación es esencial

Para el futbolista, una buena recuperación ayuda a reducir el riesgo de sufrir lesiones. Los métodos como la hidroterapia, el sueño reparador, los masajes, la alimentación y la electroestimulación permiten una mejor y pronta recuperación al deportista. En cuanto a la deshidratación, se recomienda consumir una bebida alta en sodio, equivalente del 150 al 200%…

Esto es lo que puedes hacer en la adolescencia para una mejor vida adulta

Esto es lo que puedes hacer en la adolescencia para una mejor vida adulta

En Colombia, según el Sensor Yanbal, el 52% de los jóvenes entre 18 y 24 años hacen deporte, siendo las mujeres las que más caminan o trotan.